こんばんは⭐️

ちょっとサボりました💦

今朝の測定

増えてるのは
朝ごはんを食べてから測定したから😁

昨日から大雪で
朝早く仕事に行くため
起きてお弁当を作って
息子が出ていくまでに
朝ごはんを食べちゃいました😀

いつもは
お風呂に入って
体重を計って
行く用意をしてから
朝ごはんなんですが。。。

朝ごはんは
食パン１枚
スクランブルエッグ＋ベーコン少々
野菜生活(紙パックのジュース)

お昼ごはんは
社食

間食は
アイスクリーム、コーンフレーク、
バナナ、チョコソース
職場でパフェを作って食べました

晩ごはんは
鮭チャーハン、スープ

明日から三連休です✨

予定のない三連休‼️
何をしようか。。。

とりあえず
体重増やさないようにします🖐️

こんばんは⭐️

今日もお休み✨

昨日は🍷を飲んで寝たので
体重増加は想定内😅

今朝の測定

今日は歯医者さん
１０時の予約

朝、ゆっくりし過ぎて
時間なくなって
お腹も空いてなかったので
何も食べずに出掛けました

が。。。
歯医者さん
今日からで珍しく混んでいて
呼ばれたの１０時半💦

終わったのが
１１時過ぎ

そのまま買い物へ行き

帰宅して
お正月のお餅が残っていたので
きな粉餅にして食べました🎶
二個。

そして昨日買った
モロゾフのチーズケーキの残りを食べて

晩ごはんは
息子のリクエストで
シチューとパン🍞

パンは乃が美のを購入✨

シチューには
鶏肉、しめじ、じゃがいも、にんじん、
玉ねぎ、白菜、ブロッコリー、コーン
を入れます‼️

そして
シーザーサラダも作りました

ゆで玉子がもう少し
やわらかくしたかったな💦

ダイエットに良いと言われるアボガドも
入れました。

最近の愛読書🤭

ダイエットってみんな言うこと違うよね

朝ごはんを抜いたらダメって人と
朝ごはんは食べない方がいいって人
どっちなの❓️

この中の本で
食事前に酢キャベツを食べる
って言うのがあってね
今日作ったの‼️

なのに
食事前に食べるの忘れると言う😂
残念な私😅

日持ちするみたいだから
沢山作って食べてみようと思います‼️

昨日１冊買ったから
まだ全部読んでないけど
ごっそり、ストーンと
内臓脂肪落ちて欲しいもんだわ💦

また明日👋

こんばんは⭐️

今日は内科の受診日
お正月明けの体重測定は
ある意味拷問😅

お正月一時77.6㎏までいった体重。。。

今朝の測定

頑張ったでしょ～😆

そして今日は
お腹のエコーを撮る日で
昨日の21時から絶飲食💦

起きてたら無意識に
何か食べちゃいそうで
早めに寝ました💦

初めてのお腹のエコー

元々太ってた時は
高かった肝臓の数値

痩せて下がって正常だったのに
ここ最近また上がってきて
戻らず💦

それで詳しい検査をしてみようって

結果はね
油だって😑
脂肪と言わず油と言う先生👨‍⚕️

脂肪肝だって。。。

内臓脂肪多いって💧

私は３年半前に
会社の健康診断で
病気が見つかり
自覚症状はなく
早期発見でした

それから食べ物について調べ
いろんな本を読みすぎて
食べられなくなり
眠れなくもなり
体重が激減💦

でも徐々に戻り８㎏戻り
現在増量中💦

痩せて服も全部処分して
新しくしたのに
これ以上太ったらヤバイよ💦

もう食べ物じゃないな🤔
運動しなきゃダメかな👊

とりあえず毎年３月にある会社の健康診断
までに痩せるぞ‼️

でもね。。。
今日は旦那と２人で久しぶりに
飲んでます🍷

私、飲むと食べちゃうから
控えてたけど
今日だけ飲みます‼️

また明日から頑張ります👊

私のブログに来てくれて
ありがとうございます🍀