こんばんは⭐️

もうヤバイ😣

体重も
便秘も💩

昨日は炭水化物沢山食べたのに
下剤飲んだのに排便なくて😥

今朝の測定

ヤバすぎる😣

今日１日排便なくて
さっきやっと出たけど💩
まだスッキリしない💦

今日は仕事で
午前中から入浴介助があったので

朝ごはん
雑煮(餅２個)
※母がついた餅で小さめです

昼ごはん
社食

間食
ミニパフェ
(職場でパフェ作りをして私も食べました)
みかん一個
飲むヨーグルト(アロエ)

晩ごはん
なます、蓮根の酢の物、きんぴらごぼう
昆布巻き、にしん漬け

お腹が辛いので
炭水化物は取らずに
酢の物中心で
おかずのみ食べました

あ～お腹スッキリしたい💦

月曜日
病院なのにヤバイな💦

せっかく服
買いそろえたのに
これ以上太ったら入らなくなる😣

これ以上増えないように
真面目に頑張ります👊