11月30日

こんばんは⭐️ 今日で１１月が終わりですね💦 あと今年も１ヶ月。。。 １２月は あわただしく過ぎる予感💧 あっという間に新年だ✨ 今朝の測定 朝ね いつも排便💩あるんだけど 今日は出なくて😣 測定後に 仕事行く前に無理やり頑張って 行きました💦 朝ごはんは バナナ🍌１本 昼ごはんは 社... 続きをみる

11月29日

こんばんは⭐️ 今日はお休みでした🍀 私の休みは不定なので 土日も関係なく仕事があります 昨日は 落ち込むことがあって 夜の測定してから １人 ツマミを食べながら ノンアルチューハイを飲みました しばらく負のサイクル🔁です💦 そんな今朝の測定 飲んだわりに増えてなかった😅 朝ごはんは食べず... 続きをみる

11月28日

こんばんは⭐️ まだ使いこなせていない私ですが 読者登録もして頂いて ありがとうございます♥️ 日常のこと 病気のことは アメブロでやっています🍀 ここでは ダイエットをメインにして行こう‼️と 思っています🎶 今朝の測定 昨日の夜から1.5㎏減ってる✨ 朝ごはんは あまり食欲がなかったので ... 続きをみる

11月27日

こんばんは⭐️ 私のブログに来てくれて ありがとうございます🍀 まだ使えてない私です💦 今朝の測定 朝ごはんは MCTオイル＋コーヒー＋豆乳 お昼ご飯は 社食 間食は 職場で子供達もスナック菓子を少々 晩ごはんは タラ鍋と海藻サラダ 間食は イカ珍味 (息子が一緒に食べよう！と持ってきた💦)... 続きをみる

11月25日

ちょっとサボりました💦 今朝の測定 今日から真面目にダイエット 始めようと思います‼️ 今日、数日ぶりに会った娘に 「お母さん太った❓️」 って言われました💧 最近 ズボンもキツくなってきた気がする😑 MCTオイルダイエットを やってみようかと思います🖐️ なので今朝は 豆乳にコーヒーを入... 続きをみる

11月22日

こんばんは⭐️ 私のブログに来てくれて ありがとうございます🧡 今日はお休み🍀 世間は三連休なんですね😃 私は 今日だけです でもコロナの感染者が増えてるので ゆっくりお買い物は行けず スーパーで必要な物だけを 比較的空いてる時間に行ってきました 今朝の測定 昨日の夜🌃 ワイン飲んじゃった... 続きをみる

11月21日

こんばんは⭐️ 私のブログに来てくださり ありがとうございます💛 今朝の測定 朝ごはん 今朝は排便が思うように出ず なんだかスッキリしない💦 なので お水２杯とバナナ１本を食べて 職場へ向かう車の中で甘栗の小袋を １つ食べました お昼ごはんは社食 おやつに餃子の皮で作ったピザを食べました 今日... 続きをみる

11月20日

まだここのブログの使い方が 良くわかってなくて💦 少しずつわかれば良いな～🎶と思います 読んで下さった方 私を見つけて下さった方 ありがとうございます💚 今朝の測定 この体重計。。。 買ってまだ数週間なんだけどね 私の体年齢63歳って😅 前の体重計は 少し上か、下の時もあったのに この体重... 続きをみる

初めまして

万年ダイエッターTOKOです🎶 このブログを見つけて 自分も頑張ってみようと ブログを始めました‼️ ５１歳です 過去のMAX体重は86㎏💦 ３年半前に病気がわかり 入院、手術をして 体質改善と食べ物に気を付け あとは 精神的にもやられて ２～３ヶ月で２０㎏体重が減りました でもここ１年程で８... 続きをみる