こんばんは⭐️

私のブログに来てくれて

ありがとうございます🍀

まだ使えてない私です💦

今朝の測定

朝ごはんは

MCTオイル＋コーヒー＋豆乳

お昼ご飯は

社食

間食は

職場で子供達もスナック菓子を少々

晩ごはんは

タラ鍋と海藻サラダ

間食は

イカ珍味

(息子が一緒に食べよう！と持ってきた💦)

で。。。

夜の測定

増えてる😑

今日は晩ごはん食べるの遅かったの💦

私は

正社員で働いていて

定時が18時30分で

職場を出るのが19時頃になり

買い物をして帰ると

家に着くのが20時前後

それから晩ごはんを作ります

今日は食べ始めたのが

20時39分でした💦

それも痩せない１つの原因かも💧

休みの日はご飯が早いから

体重減るんだよね

でも炭水化物はとらないようにして

今日は

鱈、舞茸、白菜、豆腐、タチ、

鶏ごぼうのだんご、長ネギを入れて

旦那にはウドンを入れました

脂肪を分解する‼️と言われてる

MCTオイル

痩せなければ止めよう

もう少し続けてみよう‼️

ではまた明日👋