こんばんは⭐️

今日はお休みでした🍀

私の休みは不定なので
土日も関係なく仕事があります

昨日は
落ち込むことがあって
夜の測定してから
１人 ツマミを食べながら
ノンアルチューハイを飲みました

しばらく負のサイクル🔁です💦

そんな今朝の測定

飲んだわりに増えてなかった😅

朝ごはんは食べずに
買い物へ行き
ちょっと豪華なお弁当を買ってきて
１人で食べました💮
お腹一杯でした

なので間食もなく

晩ごはんも食べないでおこうと思ったら
旦那がね
今日のカレーはスゴく美味しかったよ
って言うから。。。

食べちゃったよ💦

ご飯少量にカレーライス
あとブロッコリーを少し

ミカンも二個食べた

今日はご飯をしっかり食べました

ちなみに
今日のカレーは
茄子、ピーマン、ホタテ、エビ
玉ねぎ、鳥むね肉の挽き肉を入れて
あとはリンゴのすり下ろしを入れます🎶

夜の測定

体重もだけど
お腹の肉。。。どうにかして欲しい💦

また明日👋