こんばんは⭐️

今朝の測定

計ったけど記録し忘れました💦

体重は74.0㎏でした

朝ごはん

小さい餡入り餅二個

(昨日買って残ってたやつ)

みかん一個

白湯

お昼ご飯

社食

今日の社食は

ご飯を残せるモノではなく

ご飯にかかってるモノだったので

朝ごはんは控えめにして

お昼ご飯をキチンと食べました‼️

でもスープがしょっぱくて残しました💦

晩ごはんは食べず

間食が。。。

差し入れで貰った

たい焼きカスタード

たこ焼き４つ

シフォンケーキ４分の１

みかん二個

ブラックコーヒー

お茶

最近ね

夜の体重も少しずつ減っています

晩ごはん食べてないからね💦

家族の晩ごはんも作らないので

１２月は旦那の仕事が忙しく

私が仕事の時は先に食べてくれる

とのことで

息子も仕事でいないので

作らなくて済んでいます🍀

でも絶食をしてるわけではないので

食べないと眠れないので

何かは食べています💮

クリスマスと年末年始までに

少しでも減らしておかないと

間違いなく増えるから😅

いつもブログを読んでくれて

ありがとうございます🍀

また明日👋